Открой свой центр!
Займаємося за європейською методикою, схваленої провідними футбольними фахівцями та дитячими психологами
- Сувора дисципліна і порядок
- Монотонні вправи
- Тестування гравців, визначення «переможців» і «переможених»
- На турнірах грають тільки найсильніші гравці
- Неслухняних дітей карають і можуть виключити з команди
- Зникає інтерес до спорту
- Залучення в гру без стресу і тиску
- Заохочення і підтримка, роздача «п'ятірок»
- Кожен гравець - незамінна частина команди
- Всі діти виходять на поле, ніхто не відсиджується на лавці запасних
- Виховання спортивного азарту і впевненості в своїх силах
- Задоволення від кожного тренування
У віці від 3 до 5 років у малюків слабо розвинена мускулатура і координація, вони погано концентруються, швидко втомлюються і втрачають інтерес. Їм складно ловити предмети, змінювати напрямок або швидко зупинятися, стрибати і рухатися спиною вперед.
У Чемпіоніці ми вважаємо що починати знайомство з футболом потрібно весело! Кожне тренування для дітей 3-5 років наповнена казковими історіями. Малюки занурюються в гру і разом з м'ячем проходять захоплюючі завдання. Так ми утримуємо увагу юних футболістів і допомагаємо їм звикнути до м'яча, ігровому полю і отримати задоволення від перших голів.
Чому вони навчаться на тренуваннях:
- виконувати рухи руками і ногами
- підкидати і підбирати м'ячі
- котити м'яч по полю
- стрибати, зупинятися на ходу, змінювати напрямок
Тривалість тренування: 45 хвилин
Тренерів: 2
Дітей в групі: 8-10 дітей
Частота занять: 2 рази на тиждень
Фокусуємося на: напрацювання бази футбольних рухів
Приклад вправи: Гра "Сірий Вовк"
Діти тікають від "вовка" з м'ячем не дозволяючи вовку-тренеру себе наздогнати. Мета завдання - навчиться вести м'яч ногами, руками можна допомагати. Далеко відпускати м'яч не можна. Тренер піддається дітям.
У цьому віці діти дуже допитливі, непосидючі і навіть егоцентричні. Вони поки що не здатні сприймати класичні "дорослі" тренування, їм простіше навчитися виконувати елементи основної техніки в якості елемента гри. Вони не люблять ділитися своїми іграшками, тому комфортне тренування для дитини 6-8 років - це тренування з власним м'ячем. Вправи з маленькими легкими м'ячами, придатними під розмір стопи і вага дитини покращують базові моторні якості майбутнього чемпіона, а саме: біг, удари по м'ячу, стрибки, перевороти, кидки, здатність ловити і ін.
Чому вони навчаться на тренуваннях:
- грати «за правилами»
- концентруватися на грі
- використовувати свою спритність, швидкість, координацію
- керувати своїм тілом: різко зупинятися, уникати зіткнень і т.д.
- опанують базові технічні навички: ведення м'яча, фінти, удари по воротах
Тривалість тренування: 60 хвилин
Тренерів: 1-2
Дітей в групі: 8-12 дітей
Частота занять: 3 рази на тиждень
Фокусуємося на: дриблінгу і ударах по воротах
"Золотий" етап навчання! Юні футболісти життєрадісні і сповнені енергії, вчаться аналізувати, приймати рішення самостійно і підходити до вирішення завдань творчо. Всі моторні функції і координація поліпшуються, а крім того - діти стають здатні правильно оцінювати свої сили. Тепер, коли бачать, що до них летить м'яч, вони одночасно розраховують ефект і точно виконують вивчений прийом. Їм подобається відчувати себе частиною команди, а якість тренувань стає більш професійним.
Чому вони навчаться на тренуваннях:
- виконувати базові технічні елементи: вести м'яч, бити по воротах, виконувати фінти, проводити короткі і довгі передачі, приймати м'яч
- розуміти поставлене тренером завдання
- самостійно приймати рішення
- правильно оцінювати масштаби ігрового поля
- швидко орієнтуватися в просторі
- координувати свої дії з командою
Тривалість тренування: 60 хвилин
Кількість дітей у групі: 10-12
Тренерів: 1-2
Кількість занять: 3
Фокусуємося на: дриблінг в ситуаціях 1 проти 1, швидкість і швидкість прийняття рішення
Гравці розподілені на 2 команди (жовті і сині). Тренер (відзначений C) вводить м'яч в розмічену зону і один гравець з кожної команди пробігає через "ворота". Той, хто першим торкнувся м'яча, намагається обвести другого гравця і завести м'яч у одні з 4х воріт. Можливо використовувати воротарів: після того як один з гравців "завів" м'яч в ворота з конусів, він може нанести удар по воротах, розташованим на іншому кінці поля.
Сила, витривалість і спритність юних футболістів зростають настільки, що вони починають виступати в регулярних змаганнях. Але нестабільний емоційний фон підлітків може призвести до конфліктів з однолітками, замкнутості, втрати інтересу до улюблених занять. Юним спортсменам важливо зберегти задоволення від гри і продовжувати тренування. Активна командна гра допоможе поліпшити якість спілкування і "зрівноважити" внутрішній світ. Основна спрямованість: комплексна різнобічна і технічна підготовка.
Чому вони навчаться на тренуваннях:
- виконувати базові технічні елементи: вести м'яч, бити по воротах, виконувати фінти, проводити короткі і довгі передачі, приймати м'яч
- виконувати складні технічні прийоми
- вибирати індивідуальні тактики: відкривати, відволікати суперника
- брати участь в групових тактиках: взаємодіяти в малих групах в умовах реальної гри, створювати чисельну перевагу на окремих ділянках поля
- комбінувати техніки, вивчені раніше
- грати в ситуаціях 5 проти 5, 7 проти 7 і 9 проти 9
Тривалість тренувань: 60-90 хвилин
Кількість дітей у групі: 10-12
Тренерів: 1 або 2 тренера
Кількість занять: 3
У цьому віці можливості аеробної системи зростають, підлітки стають більш витривалими, вони легше переносять навантаження і відновлюються після них. Тренування допоможуть поліпшити фізичну форму гравця, не перевантажуючи його монотонними вправами. На цьому етапі програма занять починає враховувати спеціалізацію юного футболіста. Тренер проводить систематичну роботу над вдосконаленням технічних навичок гравця. Основне завдання етапу - навчити дитину вибирати тактику гри до прийому м'яча і якісно застосовувати технічні прийоми в умовах мінливої ситуації на полі.
Чому вони навчаться на тренуваннях:
- ввиконувати базові технічні елементи: вести м'яч, бити по воротах, виконувати фінти, проводити короткі і довгі передачі, приймати м'яч
- грати в футбол при різних схемах (4-4-2 і інші)
- проводити груповий відбір м'яча, використовувати "пастки"
- загострювати передачі з флангів
- взаємодіяти в лініях
- переходити від атаки до оборони і назад
Фокусуємося на: вивчення тактики гри в захисті.
